Der Pflichtkind-Scan zeigt dir, welches Muster wirkt. Doch das Pflichtkind-Muster lässt sich nicht allein durch Verstehen verlassen — seine Anpassung ist nicht nur ein Gedanke, sondern eine tief eingeprägte körperliche Reaktion. Genau hier setzt das persönliche Pflichtkind Breathwork an: Es öffnet einen Erfahrungsraum, in dem diese Kontrolle nachlassen und das bisher Zurückgehaltene spürbar werden kann.
Die vier Pflichtkind-Muster im Körper
Jedes Muster hat seine eigene körperliche Sprache. Im Breathwork wird dein Atem zum Zugang zu genau dieser inneren Bewegung.
Verbindung
Dein System richtet sich stark an anderen aus, du reagierst, bevor du bei dir selbst bist. Der Atem hilft dir, wieder in deinem Körper anzukommen — und zu unterscheiden, was zu dir gehört.
Sicherheit
Dein System hält Spannung, bleibt wachsam, will Kontrolle behalten. Die Atemarbeit hilft dir, diesen inneren Alarm bewusster wahrzunehmen und eine neue Erfahrung von Halt zu ermöglichen.
Liebe
Zuwendung war an Leistung oder Anpassung gebunden, dein Körper kennt das ständige Bemühen. Im Breathwork darf sich zeigen, wie viel Kraft das kostet.
Harmonie
Gefühle wie Ärger oder Abgrenzung bleiben im Körper gebunden, damit kein Konflikt entsteht. Die Session gibt diesen zurückgehaltenen Bewegungen Raum.
Was in der Session geschieht
Vor der Atemarbeit bespricht Christina mit dir dein Pflichtkind-Muster, deine aktuelle Situation und eine kurze Abklärung möglicher gesundheitlicher Ausschlussgründe. Gemeinsam klärt ihr, welche innere Bewegung heute Raum bekommen darf. Christina ist ausgebildete Breathwork Instructor und geschult darin, im Vorgespräch die entscheidenden Fragen zu stellen, um Risiken frühzeitig zu erkennen. Jede Session gestaltet sie live und individuell für dich — keine aufgezeichnete Anleitung.
Christina arbeitet mit Transformational Breathwork: bewusst verbundener Atmung ohne Pausen zwischen Ein- und Ausatmung, eingebettet in eine geführte Session. Diese Form von Breathwork dient nicht der kurzfristigen Entspannung, sondern bringt dich aus dem Denken in eine unmittelbare körperliche Erfahrung — dorthin, wo Gefühle und festgehaltene Reaktionen spürbar werden können. Es geht nicht darum, etwas zu erzwingen oder ein bestimmtes Erlebnis zu produzieren — dein Körper gibt das Tempo vor. Christina begleitet dich durchgehend, beobachtet deine Reaktion und passt den Prozess an dein Tempo und deine körperliche Verfassung an.
Im anschließenden Gespräch wird das Erlebte mit deinem Pflichtkind-Thema verbunden, damit die Session keine isolierte Erfahrung bleibt, sondern in deine aktuelle Lebenssituation übersetzt wird.
Diese Session kann für dich passend sein, wenn du
- dein Pflichtkind-Muster bereits erkannt hast und es auch körperlich verstehen möchtest
- dich häufig angespannt, erschöpft oder innerlich überfordert fühlst
- merkst, dass du dich immer wieder anpasst, obwohl du längst anders handeln möchtest
- Gefühle zurückhältst, um Verbindung, Sicherheit, Liebe oder Harmonie zu bewahren
- dir einen Zugang wünschst, der über das reine Gespräch hinausgeht
Was du aus der Session mitnimmst
Nach dem Pflichtkind Breathwork hast du dein Muster nicht nur gedanklich betrachtet, sondern in seiner körperlichen Wirkung erlebt. Du erkennst klarer, wie dein Muster in deinem Körper reagiert, welche Spannung damit verbunden ist und wodurch es aktuell aktiviert wird.
Du gehst nicht mit dem Versprechen, dass ein Muster vollständig gelöst ist. Du gehst mit einer körperlich erfahrbaren Perspektive darauf, wie dein Muster reagiert und was heute anders möglich ist.
Aus dem automatischen Reagieren kann wieder mehr Wahrnehmung entstehen — und aus dieser Wahrnehmung heraus eine bewusstere Entscheidung.
Ablauf
- Buchung und Bezahlung der Session (599 € inkl. 25 % MwSt.).
- Direkt im Anschluss wählst du einen verfügbaren Termin für deine Session mit Christina.
- Falls noch nicht geschehen: Zugang zum Pflichtkind-Scan, den du vor dem Termin vollständig ausfüllst — er ist Voraussetzung für die Session.
- Kurzes Vorgespräch: dein Muster, deine aktuelle Situation, eine kurze Abklärung möglicher gesundheitlicher Ausschlussgründe (siehe Voraussetzungen).
- Geführte Breathwork-Session mit anschließendem Integrations- und Nachgespräch. Gesamtdauer online: 120 Minuten.
Enthalten
- persönliche Vorbereitung durch Christina anhand deines Scan-Ergebnisses
- persönliches Vorgespräch inkl. kurzer gesundheitlicher Abklärung
- geführte Transformational Breathwork Session
- achtsame Begleitung während der gesamten Session
- Integrations- und Nachgespräch
- Verbindung des Erlebten mit deiner aktuellen Lebenssituation
Falls du den kostenfreien Pflichtkind-Scan noch nicht gemacht hast, erhältst du nach der Buchung automatisch den Zugang.
Mehr über Christina Illing und ihre Arbeit: christinailling.com/ueber-christina-illing
Voraussetzungen & Sicherheitshinweise
- Der Pflichtkind-Scan muss vor der Session vollständig ausgefüllt sein — die Session baut inhaltlich auf deinem Muster auf.
- Bitte plane einen ruhigen, ungestörten und sicheren Ort ein, an dem du liegen kannst, sowie ausreichend Zeit direkt vor und nach der Session.
- Fahre nicht unmittelbar nach der Session Auto und plane keine Termine, die direkte Konzentration erfordern.
- Das Pflichtkind Breathwork ersetzt keine Therapie oder medizinische Behandlung.
Bitte nimm nicht an dieser Session teil, wenn eine der folgenden Situationen auf dich zutrifft
- Schwangerschaft
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder hoher Blutdruck
- Epilepsie oder andere Anfallsleiden
- Asthma oder schwere Atemwegserkrankungen
- akute psychische Krisen, Psychosen oder schwere Angststörungen
- grüner Star (Glaukom) oder erhöhter Augeninnendruck
- kürzlich zurückliegende Operationen
Bist du unsicher, ob eine dieser Situationen auf dich zutrifft, sprich vor der Buchung bitte mit deinem Arzt oder deiner Ärztin. Im Vorgespräch fragt Christina diese Punkte noch einmal kurz ab.
FAQ
Muss ich den Scan vorher ausgefüllt haben?
Ja. Die Session baut inhaltlich auf deinem Pflichtkind-Muster auf und setzt den ausgefüllten Scan voraus. Falls du ihn noch nicht gemacht hast, erhältst du nach der Buchung automatisch den Zugang und füllst ihn vor deinem Termin aus.
Ist das eine Therapie?
Nein. Das Pflichtkind Breathwork ist eine körperorientierte Arbeit an deinem Muster. Es ist kein psychotherapeutisches oder medizinisches Angebot und ersetzt keine ärztliche Behandlung.
Was, wenn während der Session starke Gefühle hochkommen?
Während der Atemarbeit können intensive Gefühle oder Körperempfindungen auftreten. Christina begleitet dich dabei aufmerksam und reduziert oder beendet den Prozess, wenn es für dich nötig ist.
Ich habe eine der genannten gesundheitlichen Einschränkungen — geht trotzdem etwas?
Sprich uns vorab an. Je nach Situation ist ein Gespräch statt einer aktiven Atemsession sinnvoller — zum Beispiel die Pflichtkind-Klärung.
Rechtliche Hinweise
- Kein Ersatz für psychotherapeutische oder medizinische Behandlung. Bei gesundheitlichen Einschränkungen bitte vorab ärztlich abklären (siehe Sicherheitshinweise oben).
- Es gilt das gesetzliche 14-tägige Widerrufsrecht für online geschlossene Dienstleistungsverträge. Mit der Buchung stimmst du ausdrücklich zu, dass mit der Ausführung vor Ablauf der Widerrufsfrist begonnen wird (siehe AGB §10).
- Terminverschiebung kostenfrei bis 24 Stunden vor dem Termin möglich. Bei kurzfristigeren Absagen oder Nichterscheinen gilt der Termin als wahrgenommen (siehe AGB §8).
Es gelten die AGB und die Datenschutzhinweise der ILLING GROUP.